10 tips για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά το χειμώνα

«Κράτα τα πόδια σου ζεστά την κεφαλή σου κρύα» έλεγαν οι παλιοί. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, καθώς τα πόδια μας κρυώνουν και κατά συνέπεια όλο μας το σώμα. Τα παγωμένα πόδια, είναι αρκετά συχνό πρόβλημα, που μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε κρύο ακόμα και σε ήπιες καιρικές συνθήκες. Πώς μπορούμε να τα διατηρήσουμε όμως ζεστά; Σας παρουσιάζουμε δέκα συμβουλές για να έχετε ζεστά πόδια.

Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν πως το σώμα κρυώνει, όταν κρυώσουν και τα πόδια. Στην πραγματικότητα όμως συμβαίνει το αντίθετο. Οφείλετε να κρατήσετε ζεστό όλο σας το σώμα για να μην κρυώσουν και τα πόδια σας φορώντας ζεστά ρούχα. Τα άκρα είναι μάλιστα αυτά που κρυώνουν γρηγορότερα, όταν κρυώνει όλο το σώμα. Εκτός από ζεστά ρούχα στα μέτρα σας, πρέπει να φοράτε και το κατάλληλο μέγεθος καλτσών που δεν θα διακόπτει την κυκλοφορία του αίματος. Εκτός αυτού όμως, προτείνονται και οι κάλτσες από μαλλί ή μικροΐνες που διατηρούν τη θερμοκρασία του ποδιού σταθερή. Αν δεν δείτε αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ισοθερμικές κάλτσες. Αλλάζετε συχνά κάλτσες. Το πόδι μετά από λίγες ώρες ή αρκετό περπάτημα έχει την τάση να ιδρώνει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο ευάλωτο στο κρύο. Οφείλετε να αλλάζετε κάλτσες αρκετά συχνά. Οι νέες στεγνές κάλτσες θα βοηθήσουν να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας σταθερή. Για να διατηρήσετε σωστή θερμοκρασία, πρέπει να έχετε και σωστή διατροφή. Συγκεκριμένα, το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να διατηρήσει την θερμική του ισορροπία. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ενέργεια και ενυδατώνετε το σώμα σας συχνά.

256134 Μια κρύα επιφάνεια, μπορεί να απορροφήσει μεγάλο ποσοστό της θερμότητας των ποδιών σας. Για το λόγο αυτό, φροντίστε να μην έρχεστε σε επαφή με κρύες επιφάνειες και να φοράτε συχνά παντόφλες και κάλτσες, ιδιαίτερα τις ημέρες του χειμώνα. Η κυκλοφορία του αίματος παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των ζεστών σας ποδιών. Για να την «καλλιεργήσετε», μπορείτε να εξασκείστεκαθημερινά. Εάν νιώθετε τα πόδια σας παγωμένα και θέλετε να κάνετε κάτι για να τα συνεφέρετε άμεσα, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε ένα θερμό ποδόλουτρο. Θα ζεσταθούν άμεσα και μια λύση θα ήταν να τους κάνετε μαλάξεις αφού τα στεγνώσετε με ειδική κρέμα.

images (1) Κινήστε τα πόδια σας. Για να κυκλοφορήσει καλύτερα το αίμα, μπορείτε να τεντώσετε τα πέλματά σας ακόμα και μέσα στο παπούτσι. Ανοίξτε και κλείστε τα δάχτυλα των ποδιών, όπως θα κάνατε γροθιά με τα δάχτυλα των χεριών σας. Μπορείτε ακόμα να κάνετε και επιτόπια άλματα για πιο άμεσα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να περιποιείστε τα άκρα σας. εάν τα καθαρίζετε και τους δείχνετε την ανάλογη φροντίδα, ώστε να τα προστατεύσετε από ερεθισμούς και φουσκάλες, οι πιθανότητες για κρύα πόδια ελαχιστοποιούνται. Αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες που μπορεί να τα κάνει να παγώσουν άμεσα, ένα και ο καιρός είναι αντίστοιχα κρύος.

images Εάν το πρόβλημά σας είναι συνεχόμενο και δεν βρίσκετε λύση, επισκεφθείτε κάποιον αγγειοχειρουργό. Συχνότερα προβλήματα μπορεί να είναι χρόνια ριζίτιδα (φλεγμονή από πίεση του νεύρου που ξεκινάει από τη μέση).

Σχόλιο (0)

Σε κατάσταση έκτακτου ανάγκης η Καλαμάτα

Εξαιτίας των προβλημάτων από έντονη βροχόπτωση

Με απόφαση της γ.γ. Πολιτικής Προστασίας και τη σύμφωνη γνώμη της Περιφέρειας κηρύχθηκε σήμερα σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο δήμος Καλαμάτας, εξαιτίας των προβλημάτων που προκάλεσε η έντονη βροχόπτωση της 11ης Νοεμβρίου.

 

Ειδικότερα, με την απόφαση κηρύσσονται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης οι δημοτικές ενότητες Θουρίας, Καλαμάτας και οι τοπικές κοινότητες Σπερχογείας, Μικρομάνης, Ασπροχώματος και Άρι, λόγω της έντονης βροχόπτωσης που σημειώθηκε στις 11 Νοεμβρίου και των προβλημάτων που δημιουργήθηκαν.

Σχόλιο (0)

Τρίπολη: Ο δήμαρχος απαντά στα παράπονα για την παιδική χαρά της Αγ.Βαρβάρας

‘’Ζητώ από τους κατοίκους να κάνουν ένα με ενάμιση μήνα υπομονή’’, ανέφερε ο δήμαρχος Τρίπολης κ.Γιάννης Σμυρνιώτης, απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με την παιδική χαρά της περιοχής της Αγίας Βαρβάρας, η οποία εδώ και μεγάλο χρονικό διάστημα είναι υπό κατασκευή.

a2

Πιο συγκεκριμένα ο κ.Σμυρνιώτης θέλοντας να δώσει απαντήσεις στους κατοίκους, οι οποίοι εκφράζουν τα παράπονα τους για την καθυστέρηση ολοκλήρωσης της παιδικής χαράς, δήλωσε: ‘’Υπάρχει ένα θέμα καθυστέρησης των εγκρίσεων από το πράσινο ταμείο. Στο συγκεκριμένο θέμα υπάρχει λοιπόν μια καθυστέρηση και ζητώ να κάνουμε ένα με ενάμιση μήνα υπομονή. Στην περίπτωση που δεν ενταχθεί στο πρόγραμμα του πράσινου ταμείου, στο οποίο το έχουμε υποβάλλει, θα εξασφαλίσουμε τους πόρους για να κατασκευάσουμε μόνοι μας την παιδική χαρά’’.

 

a3

 

Επιπλέον δήμαρχος ανέφερε μεταξύ άλλων πως ο Δήμος έχει πλέον την δυνατότητα να προχωρήσει σε συντήρηση και επισκευή των παλαιών παιδικών χαρών, καθώς παρατάθηκε η δυνατότητα λειτουργίας παιδικών χαρών που δεν έχουν την προβλεπόμενη πιστοποίηση μέχρι το 2014. Έτσι ο Δήμος θα προχωρήσει νομότυπα πλέον σε συντήρηση αυτών των παιδικών χαρών, προκειμένου να μπορούν να λειτουργήσουν μέχρι τότε.

 

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ολόκληρη την συνέντευξη του δημάρχου:

http://www.youtube.com/watch?v=pemYoxNp3sg&feature=youtu.be

Σχόλιο (0)

Τα σεξουαλικά φετίχ ανδρών και γυναικών!

 
Όταν η Μαντόνα αποκάλυπτε πως «τα παπούτσια είναι καλύτερα από το σεξ, γιατί κρατάνε περισσότερο» είχε προκαλέσει ποικίλα σχόλια και έντονες αντιπαραθέσεις μεταξύ  ανδρών και γυναικών. 
Όμως έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Mπολόνια έρεχεται να την επιβεβαιώσει  αφού αποκάλυψε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες εμπνέονται σεξουαλικά από τα πόδια!
Τα πόδια προκαλούν την μεγαλύτερη έλξη σε ποσοστό που αγγίζει το 47%. Τα παπούτσια, οι μπότες και οι κάλτσες  έρχονται πρώτα στη λίστα των φετίχ σε ποσοστό που αγγίζει το 64%.
Ακολουθεί ένα ποσοστό που φτάνει μόλις το 12%  το οποίο αναφέρει ότι διεγείρεται με τα εσώρουχα και ένα ποσοστό το 5% με τους μυς του σώματος.
Όπως τεκμηριώθηκε από την έρευνα στην οποία μετείχαν 150.000 άνθρωποι  από όλα τα μέρη του σώματος εκείνο που προκαλεί τη μεγαλύτερη σεξουαλική έλξη και διέγερση είναι τα άκρα και τα δάχτυλα των ποδιών  σε ποσοστό που αγγίζει το 47%.
Η ίδια έρευνα έδειξε πως όταν πρόκειται για αντικείμενα που έχουν σχέση με το σώμα, τα παπούτσια, οι μπότες, οι κάλτσες κι οποιοδήποτε άλλο είδος υπόδησης κατατάσσονται πρώτα στη λίστα των φετίχ με ποσοστό 64%.
«Tα πόδια και τα αντικείμενα που σχετίζονται με τα πόδια ήταν η κατηγορία με τις περισσότερες προτιμήσεις» υπογράμμισαν οι ερευνητές της έρευνας.
Η ίδια έρευνα έδειξε πως ένα ποσοοστό που αγγίζει το 12% δηλώνει ότι διεγείρεται με τα εσώρουχα, ένα 9% με τα παλτά ή κάθε είδους πανωφόρια, με τα σωματικά υγρά ή κάποιους συγκεκριμένους σωματότυπους.
Ωστόσο μόλις 7% των ερωτηθέντων ερεθίζονται σεξουαλικά απ τα μαλλιά του ή της παρτενέρ τους, 5% από τους μυς του σώματος και 4% από τα γεννητικά όργανα και κάποιες παρεμβάσεις στο σώμα, όπως τατουάζ κ.λπ.
Tέλος, ένα 3% έχει φετιχισμό με τον αφαλό ή τα στήθη και μόλις 2% με το στόμα, τα χείλη, τα δόντια ή τους γλουτούς.
Περί ορέξεως κολοκυθόπιτα
Tα χαμηλότερα ποσοστά συγκεντρώνουν ως ερωτικά φετίχ... τα στηθοσκόπια, τα ρολόγια χειρός, τα βραχιόλια ή οι μπρασελέδες, . Nύχια, μύτες, αυτιά, λαιμός και μυρωδιές του σώματος περιορίζονται στο 1% των προτιμήσε
iatropedia.gr
Σχόλιο (0)