Προσθέστε σταφίδες, μύρτιλα ξερά ή/και δαμάσκηνα ξερά στο
πρωινό σας για σούπερ ενέργεια. Αν δεν τα προτιμάτε
πρωί πρωί, πάρτε μαζί σας μια μικρή χούφτα και
καταναλώστε τα ως σνακ..

Τα αποξηραμένα φρούτα, εφόσον δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη– και μόνο αυτά εξετάζουμε-, μπορούν να αποτελέσουν ένα ευχάριστο σνακ. Ας βάλουμε στο μικροσκόπιο ορισμένα αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, σταφίδες, μύρτιλα), γνωρίζοντας πάντα ότι περιέχουν περισσότερα σάκχαρα και λιγότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από τα φρέσκα φρούτα.
Αν δούμε τον πίνακα συστατικών, μπορούμε με γυμνό μάτι να δούμε που υπερέχει το καθένα από τα εν λόγω τρόφιμα. Πριν από όλα να ξεκαθαριστεί ότι κανένα από τα 3 δεν περιέχει λιπαρά, ούτε πρωτεΐνες. Και τα 3 περιέχουν αρκετά σάκχαρα.

Η πατρίδα μας και ιδιαίτερα η Αρκαδία είναι πραγματικά φτωχότερη από την Κυριακή 30 Αυγούστου 2015. Και δεν είναι αυτό συνηθισμένο σχήμα λόγου και δεν είναι ο συνήθης έπαινος για σημαντικούς ανθρώπους, όταν εγκαταλείπουν τα εγκόσμια. Είναι διαπίστωση και συμπέρασμα που αβίαστα βγαίνουν από τη ζωή και το έργο του ΗΛΙΑ ΣΙΜΟΠΟΥΛΟΥ .

by openpolitics1

Oδεύουμε σε εκλογές..
Οδεύουμε για 5η φορά τα τελευταία 6 χρόνια σε εθνικές εκλογές, έχοντας αλλάξει 4 πρωθυπουργούς (3 εκλεγμένους + ο Παπαδήμος). Αυτό αποτελεί δείκτη τύπου «η χώρα έχει πρόβλημα». Εμφανίζεται και αλλού, πάντα όμως όταν υπάρχει «πρόβλημα». 6 πρωθυπουργούς είχε αλλάξει η Ιταλία μεταξύ 1992-1998, τότε που αντιμετώπιζε τεράστια προβλήματα διαφθοράς (πολιτικοί, δικαστικοί, κόμματα κλπ).

«Πονάω που βλέπω όλα να

σαπίζουν σ' αυτόν τον τόπο.
Στην εξουσία πάντοτε οι
φαύλοι. Κι'αν φανεί κάποιος
μια μέρα έντιμος, σε δέκα μέ-
ρες σκαρτεύει. Φέρνεις άλλον,
βγαίνει χειρότερος»
ΑΡΙΣΤΟΦΑΝΗΣ (Εκκλησιάζουσες στίχοι 174-179)

Στην εποχή μας, το πολιτικό ήθος και η πολιτική ηθική σταδιακά εξαφανίζονται, ξεχνιούνται και αντικαθίστανται από πρακτικές ήκιστα τιμητικές για τους πολιτικούς μας και το πολιτικό μας γίγνεσθαι Αντί του ήθους, της αρετής και της εντιμότητας, επικρατεί ένας χυδαίος πολιτικός τυχοδιωκτισμός, ένας πολιτικός ακροβατισμός, ο οποίος, οδηγεί τον τόπο με γρήγορη πορεία σε μια ηθική διολίσθηση, σε μια πολιτική και κοινωνική παρακμή, και όχι μόνον.
Σήμερα το ήθος και η ηθική βρίσκονται στο κατώτατο σημείο Η έλλειψη, η ανεπάρκεια και η απουσία ήθους από μια μεγάλη μερίδα πολιτικών είναι το βασικό δομικό χαρακτηριστικό στοιχείο της αποσύνθεσης, της παρατηρούμενης μεγάλης πολιτικής διαφθοράς.

Του ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΔΡΕΑ***
Μόλις χθες στα τοπικά ΜΜΕ δημοσιεύτηκε μια ανακοίνωση που την υπογράφουν παραιτημένα μέλη της Ν.Ε. Αρκαδίας του ΣΥΡΙΖΑ και ούτε λίγο ούτε πολύ δηλώνουν «απατημένοι σύζυγοι» . Είναι όλοι αυτοί που μαζί με άλλους σκορπούσαν αφειδώς αυταπάτες ότι η ΕΕ μπορεί να αλλάξει, ο καπιταλισμός και ειδικά εν μέσω κρίσης μπορεί να γίνει ανθρώπινος, ότι οι άνθρωποι γενικά μπορούν να τεθούν πάνω από τα κέρδη και άλλα όμοια και απίθανα...